2020.10.14 01:58【ダイエットスタート1ヶ月:R&M様】R様:某トレーニングジム1年通ってたけど…この1ヶ月、食事の現状把握と1日5分の自宅トレでマイナス1.4kg👍通ったジムでのトレーニング内容が余り役に立っておらず、基礎からの再スタート。M様:全くもって運動した事ありません…体重変動は…測った条件揃っていない為、また次回😅ホントに初心者で、体動かす事に不安、...
2020.10.14 01:54【ダイエットスタート1ヶ月MK様】スタートして1ヶ月、体重はマイナス1.2kg食生活の現状把握と体を使う事を覚える…3食とる事、何をどれくらい食べてるかの確認あれダメ、これダメではなく、現状の食生活から問題点を見つける🙄自分で気づき、改善していく…トレーニングは無理なく、短い時間で、体の使い方を覚えさせながら、ジワッと効かせる…そ...