【ダイエットスタート1ヶ月:R&M様】
R様:某トレーニングジム1年通ってたけど…
この1ヶ月、食事の現状把握と1日5分の自宅トレでマイナス1.4kg👍
通ったジムでのトレーニング内容が余り役に立っておらず、基礎からの再スタート。
M様:全くもって運動した事ありません…
体重変動は…
測った条件揃っていない為、また次回😅
ホントに初心者で、体動かす事に不安、人と同じ事出来ない恥ずかしさ等々…
そんなの関係なく、人は人、自分の体としっかり向き合うと…
小さな変化に気づき、喜びに繋がる、
その繰り返しの積み重ねで、
自然と継続する習慣へと導く。
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