2020.06.22 09:42⭐️ダイエットスタート10週目⭐️2週間前が左側の写真📸この1週間も体重変化は無かったので、トータル2週間体重はキープの状態…でも見た目が大違い✨✨周りからも『痩せた‼️』の声が増え、本人も体の感覚に気づいてきて、モチベーションもアップ😁✴️掲載の写真はお客様より顔出しの許可を頂いております。✴️パーソナルトレーニング指導時は、十分な換気をしながら、適度な距離をとって...
2020.06.15 08:03⭐️ダイエットスタート9週目⭐️今週は親娘でトレーニング👊🏻この1週間は少しの増減が見られたが、トータルでは現状維持😶食事も順調🍖🐟🥗種類を多く、しっかり食べる🍽記録をしっかり取って、体重の変動パターンを知ることも大切👏
2020.06.07 06:13⭐️ダイエットスタート8週目⭐️週1コースでパーソナルトレーニング実施中💪この1週間はマイナス2キロ✨2ヶ月トータルでマイナス5キロ‼️5月に入り一気に面白いように体重、体脂肪が減り出した😁👇日々の積み重ね、内容は…👇・お家トレーニングは1日5分・ヒップと腹筋の2カ所・セッション時のお家トレは休み・食事は3回摂り、種類を多く・水を飲む・食事内容の画像報告見た目も...