2020.03.04 07:06土台づくりの大切さ🏃自分の体をしっかり知り、土台を築き上げていく☝️これが凄く大事👏個人差はあるけど、体に変化が現れると次のステップへ🏃地味なトレーニングが主だけど、効いてるのを感じれる事💪個別指導なので、自分にも少しずつ強くなれる…続ける習慣を自然と身につけ身体改革‼️初めての方は勿論、特に今までジム通って上手くいかなかったという方には必見です...